半岛APP下载当我们谈论健康与治疗时，除了药物和手术的医学干预。在自然的芬芳中，隐藏着一种古老而神奇的辅助力量，那就是芳香疗法，它是一个值得深入了解的非药物治疗方法，为我们提供了一条探索自然疗愈力量的路径。它不依赖于药物，而是利用了来自植物界的芬芳精华，为我们的身体、心灵和情绪带来了平衡和康复。

　　作为一名IFA国际芳疗师，在芳香疗法领域的从业者，我深知其中的魅力和奇妙之处。随着芳疗在世界各地的推广与应用，芳香疗法作为非药物治疗的新选择。

　　在术前期间，患者会经历心理焦虑的情况，导致术中和术后的压力，这被称为术前焦虑。这种情况会对儿童和成人造成心理和生理上的不良影响。由于术前焦虑的高发生率和不良反应，该研究评估了不同的治疗方法，包括药物和非药物方法。由于药物治疗可能会导致不良反应，如呼吸问题、嗜睡、干扰物和延长恢复时间，非药物干预正变得越来越流行。这些方法包括认知行为疗法、音乐疗法、术前准备视频、芳香疗法、催眠、引导意象放松疗法和按摩。

　　芳香疗法在临床上被用于住院和门诊患者术前焦虑、恶心、呕吐、重症监护、抑郁、应激、失眠、疼痛、痴呆症状的治疗。

　　一项单中心前瞻性随机安慰剂对照试验报告，薰衣草精油可减轻白内障手术患者的术前焦虑。在一项对30名接受手术的女性研究中，记录显示使用稀释的薰衣草精油芳香疗法皮肤贴剂后，术前焦虑显著减少。

　　与对照组相比，在计划进行良性前列腺增生（BPH）手术的老年男性中使用吸入式薰衣草精油可显著降低焦虑和呼吸，增加血氧饱和度。

　　另外用5%薰衣草精油按摩，结直肠手术患者可降低术前焦虑水平并提高睡眠质量。在62例患者选择性神经根阻滞（SNRB）术前吸入1,8-桉油醇，显示这种芳香疗法可减轻焦虑。除此之外，对胆囊切除术的患者进行的一项前后设计的临床研究表明，佛手柑精油可以帮助减少焦虑症。

　　当然，在该研究中芳香按摩也被用作治疗干预手段，可以显著减轻术前的疼痛、焦虑和压力。此外，它还可以改善积极的感觉，如放松、平静和满足感。没有关于按摩的副作用的报道。一项测试前和测试后的准实验研究报告称，术前缓慢背部按摩15 - 30 min显著降低白内障手术患者的焦虑。

　　在经皮冠状动脉介入治疗（PCI）前对心血管患者进行20 min的按摩干预，可降低焦虑水平和紧急反应。术后血压、疼痛评分、心率均低于对照组（135例）。此外还得出，音乐和按摩的结合比单独使用按摩或音乐对减少术后焦虑更有效。

　　睡眠是人类维持健康和幸福的基本需要的。充足的睡眠可以使身体恢复活力，并在认知功能、记忆和情绪调节中起着关键作用。相反，睡眠问题会影响身体和情绪健康以及免疫系统的。

　　一项系统综述评估了非药物干预对老年人的效果。对特定干预措施的效果进行了一些荟萃分析，包括芳香疗法、运动、冥想和耳穴穴位按压，研究发现这些干预对改善老年人睡眠有显著效果。最初的效果大小估计为1.00，但在考虑到发表偏差和排除异常值后，调整为0.70。

　　在评估的非药物干预措施中，运动是最常见的，其次是芳香疗法。在15项被审查的研究中，有3项专注于芳香疗法作为改善老年人睡眠的干预措施。比如穴位按压和缬草精油应用于内手腕和足部对改善重症监护病房患者的睡眠很有效。还提到了使用大马士革玫瑰精油的方法，将其放置在枕头旁，睡前吸入。该研究强调了芳香疗法作为改善老年人睡眠的有益非药物干预的潜力。

　　与芳香疗法的邂逅，就像是漫步在花园中，一股令人陶醉的香气迎面而来，温暖而宁静。它不仅为我们提供了一种草本的天然治疗方式，还为我们打开了与大自然深度互动的大门。

　　让我们一同开始这场奇妙的探险，探索芳香疗法如何以非药物的方式促进健康、舒缓身心，以及为我们的生活增添芬芳的色彩。

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　　随着现代社会生活节奏的加快，人们面临着变化莫测的环境，所承受的身心压力达到了一个前所未有的高度。现代人开始承受越来越多的身体上莫名其妙的不舒服和疼痛，心里也会有一种拥有越多反而越空虚的感受。同时随着人们的自我意识越来越提高，各种保健理疗的方式也渐渐被大众所接受，越来越多的人们开始用这样的方式调养自己的身心，以便应对现有的身心压力。芳香疗法以其纯天然无添加，用气味，抚触等方式来疗愈疲惫的人群，让他们可以达到深层次的放松，与自己过去的经历和原生家庭达到和解和共识。

　　有一句话非常有趣：病的来处就是它的去处。当一个人有了症状一定是因为一些原因，这些原因可以产生不同的能量作用到人体。有可能是遗传因素，环境因素，也有可能是性格因素和人格认知因素，只要找到这些因素，我们就可以找到合适的精油去对应他，让精油的化学分子来帮忙杀菌和止痛，让植物的荷尔蒙来疗愈人体的创伤。

　　芳香疗法中的精油是用植物天然的化学分子来疗愈人体，相对于药物，它更安全更智慧，是在用上亿年植物的能量作用于身心，有时候会有一些意想不到的作用和反馈。以下以一款乳香为例，具体阐述我在实践中积累的精油对人体产生的实际影响，非常神奇。

　　乳香是一款比较有神性的精油，据传是在耶稣诞生之时，东方三贤送给耶稣三个礼物：乳香，没药和黄金。作为树脂类的精油来说，乳香本身对身体的各大黏膜都有修复作用，同时也对神经有滋补和修复的功效。

　　2015年，在我刚刚开始接触精油，了解的还不深厚。我的姥姥突然住院，身体虚弱，医生用了药之后老人心脏疼痛，原因不明。只能扎来止痛，但因为是有时限的，所以两针间隔之间我们对姥姥的疼痛只能手足无措的看着。当时我回去的时候带了所有的精油，其中一瓶就是乳香。

　　那时候姥姥已经心烦意乱，不愿意让人触碰她，所以我把乳香给照顾姥姥的两位舅舅涂在手上，让他们吸嗅来缓解压力，乳香的味道浓浓的漂在病房中。当晚，陪床的我惊讶的发现，姥姥一夜没有喊心脏疼，也没有要求扎。我们当时都以为老人有所好转，第二天我没有陪床也没有再用精油，第三天回了北京之后听我妈妈说第二天晚上姥姥疼了一次，第三天就开始加重，每晚都疼得难以入眠。

　　当时的我还没了解精油那么得透彻，只是隐隐感觉精油和姥姥得疼痛有点关系，直到一年以后看过一篇文章谈到了乳香在临终关怀和心脏养护上才恍然大悟，当时百感交集，即觉得心疼姥姥，又觉得自己很没用，白白错过了让姥她可以舒服一点的机会，以至于后来很久，我都无法再闻乳香的味道，一闻到就伤心想哭，而且也变得不喜欢乳香的味道。

　　后来大约过了两年，碰到个朋友超级喜欢乳香的味道，有缘和她进行了深度的沟通，记得有一次给她做了一些心里活动的同时用了她最爱乳香来嗅吸，那次她说了一件隐藏多年的心事。

　　我了解到她在十几岁的时候曾经被一个男人给猥亵过，当时她的爸爸妈妈正在闹离婚，她把这件事情告诉了妈妈，但她的妈妈不但没有安慰她，反而觉得很丢人，让她不要把这件事说出去，她当时的想法非常的无助和憎恨，她觉得如果爸爸妈妈不离婚就会有爸爸来保护她了，就不会是这样的一种情况了。很多年来，她都把这个情绪压抑在心里，在第一次闻到乳香这个味道的时候就深深的爱上了它，感觉非常的放松身心也非常的轻盈。

　　后来我也做过类似的几个个案也是如此，当一些有重的情绪，委屈，愤怒，不甘，恐惧等等，往往乳香精油可以把身体里积压的这些情结带出来，帮助人体修复让人都重释放，达到身心轻盈的效果。

　　随着时间的推移，包括我做的个案也受益于乳香，我对它也产生了一些微妙的变化，我对它的气味也不会那么的排斥了，偶尔在做配方的时候也会加上它来做深度的疗愈。后来发生了一件事情让我对它的多层次又有了不同的认识。

　　我亲戚的弟弟三十岁很年轻就去世了，他的姐姐来北京处理后事，我们一直陪着。当时身上正好带着一瓶乳香精油，给他姐姐做了吸嗅结果她的身体反应非常大非常不舒服，也无法接受这个味道。在旁边的我闻到当时乳香的味道也有一种想吐的感觉，对于这个情况我也是百思不得其解，本来是打算给她安抚悲伤情绪的，为什么会引起那么大的反应?

　　后来又碰到一例类似的案例，突然发现乳香精油很神奇，它虽然可以疗愈很深的伤害，但是人是最重要的，这个人是否已经准备好被疗愈和是否已经能够接受这个伤害非常重要。就像这个姐姐一样，她还接受不了弟弟离去的事实，这个时候强行疗愈，她的身体是排斥的，效果也是不好的。精油定要和人体相配合，要在当下的身心情况相吻合才能去做。

　　芳香疗法是个很有意义的事情，我们可以借助纯天然的植物精油，借助我们的一双手去给个案按摩，借助我们的陪伴让个案来选择合适他的精油进行香薰，嗅吸，栓剂等等不同情形来进行身心疗愈。也可以借助个案自己的喜好来抓取合适的精油。将来芳香疗法必将用于各个领域，和多个学科相结合，如中医，瑜伽，颂钵，灵气，塔罗牌等等，通过开工作室和做个案及线上线下培训的方式，一起解决人们身体的症状，疗愈心灵的创伤，提升灵魂的能量。